Licht gegen den Winterblues

Gegen Depressionen in der dunklen Jahreszeit helfen Spaziergänge, aber auch sehr helle Lampen.  

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MÜNCHEN (dpa). Die längste Nacht des Jahres steht am 21. Dezember bevor. Bei vielen Menschen macht sich angesichts der jetzt so vielen langen Nächte ein Stimmungstief breit. In Extremfällen kann der Lichtmangel im Herbst und im Winter eine besondere Form der Depression auslösen: die saisonal abhängige Depression. Rund ein Prozent der Deutschen leidet darunter.

Von Winterdepression Betroffene sind gedrückter Stimmung, fühlen sich antriebslos und können sich über schöne Dinge nicht freuen. Ein vermehrtes Schlafbedürfnis und Heißhunger auf Süßes seien ebenfalls typisch, ...

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