Die Meditation hat ihr esoterisches Gewand abgestreift – dank wissenschaftlicher Erkenntnisse. Achtsamkeit soll nicht nur Depressiven helfen, sondern auch gestressten Arbeitnehmern.
Ruhen in der Hektik: Konzerne bieten Mitarbeitern Meditationskurse an – für noch mehr Leistung? Foto: dpa
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Steve Jobs tat es. Bill Clinton und Nicole Kidman bekennen sich dazu. Die Jungs vom BVB Dortmund lernen es gerade. Bei der US-Army gehört es längst zur Praxis, bei Google und Co. sowieso. Sie alle meditieren. Man kann auch sagen, sie üben sich – in Achtsamkeit. Darunter versteht man laut Definition des Deutschen Fachzentrums für Achtsamkeit "einen klaren Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen". Laut dem amerikanischen National Center for Complementary and Integrative Health setzen sich in den USA etwa acht Prozent der Amerikaner regelmäßig hin, um diesen Zustand zu erlangen. In der stressgeplagten New York City ...
Die Meditation hat ihr esoterisches Gewand abgestreift – dank wissenschaftlicher Erkenntnisse. Achtsamkeit soll nicht nur Depressiven helfen, sondern auch gestressten Arbeitnehmern.
