Sport im Alter (3)
Nordic Walking ist ein gesunder Sport für Körper und Geist
Der Sport Nordic Walking hat einige Vorzüge. Zum Beispiel ist er gelenkschonend und es werden dabei bis zu 90 Prozent der Muskulatur trainiert – wenn man die Technik richtig beherrscht.
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Raus aus dem Haus und ab in die Natur – Nordic Walking ist ein idealer Sport für jeden Tag. Foto: Patrick Seeger -
„Man kann Sport auch mit Freude ausüben“, sagt Master-Trainerin Anke Faller. Foto: Patrick Seeger -
Foto: bz
Beim aktiven Lauf mit Stöcken schonen wir die Gelenke. Wir trainieren das Herz-Kreislauf-System, aktivieren den ganzen Körper und tun auch unserer Seele etwas Gutes, wenn wir hinaus gehen in die freie Natur. Anke Faller aus Kirchzarten, eine in ganz Deutschland bekannte Trainerin, erklärt die Vorzüge des Nordic Walkings im dritten Teil der BZ-Serie "Sport im Alter – Bewegung für ein langes Leben".
"Nordic Walking ist ein idealer Sport für ...
"Nordic Walking ist ein idealer Sport für ...
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