Sport im Alter (3)

Nordic Walking ist ein gesunder Sport für Körper und Geist

Andreas Strepenick

Von Andreas Strepenick

Mi, 27. Februar 2013 um 00:00 Uhr

Sonstige Sportarten

Der Sport Nordic Walking hat einige Vorzüge. Zum Beispiel ist er gelenkschonend und es werden dabei bis zu 90 Prozent der Muskulatur trainiert – wenn man die Technik richtig beherrscht.

Beim aktiven Lauf mit Stöcken schonen wir die Gelenke. Wir trainieren das Herz-Kreislauf-System, aktivieren den ganzen Körper und tun auch unserer Seele etwas Gutes, wenn wir hinaus gehen in die freie Natur. Anke Faller aus Kirchzarten, eine in ganz Deutschland bekannte Trainerin, erklärt die Vorzüge des Nordic Walkings im dritten Teil der BZ-Serie "Sport im Alter – Bewegung für ein langes Leben".
"Nordic Walking ist ein idealer Sport für die zweite Lebenshälfte", sagt Faller. Die Master-Trainerin wirbt seit vielen Jahren für diesen Sport. "Ich glaube so sehr an das Thema Nordic Walking, dass ich alles dafür tue", sagt sie. "Ich habe schon bei so vielen Menschen gemerkt, wie gut ihnen Nordic Walking tut. Natürlich ist es extrem wichtig, den Sport auch richtig zu vermitteln. Nur dann haben die Leute Freude an der Sache und bleiben dabei."
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