Seminare ermöglichen es, Zeit für Wesentliches zu finden

Die ersten 15 Minuten ziehen sich wie Kaugummi. Knie und Fußrücken schmerzen vom ungewohnten Kauern auf dem niedrigen Meditationsbänkchen. Das Kopfkino läuft auf Hochtouren: Katze gefüttert? Radtour planen, Putins Krieg. Bewusstes Atmen holt den Geist zurück in den gegenwärtigen Augenblick. Endlich ertönt der ersehnte Gong der Klangschale. "Mir war es zu still", resümiert eine Teilnehmerin, die das Getriebe der Welt gerade erst hinter sich gelassen hat.
"Solche Auszeiten lassen einen Raum entstehen, der es uns ermöglicht, uns auf Wesentliches zu konzentrieren." Miriam Ruess, Institut für Psychologie der Universität Freiburg Vierzehn Frauen haben sich mit Meditationsleiterin Ulrike Janku in dem weiten Raum aus Holz und Glas im Kreis gruppiert. In der Mitte ein üppiger Strauß aus lila und rosa Tulpen. "Aus der Mitte leben" wollen sie lernen, sie haben das gleichnamige Wochenendseminar im Bildungshaus Kloster St. Ulrich gebucht. Ulrike Janku, gelernte Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, kennt Wege, die zur eigenen Mitte führen: meditieren, Körper spüren, Natur erleben. "Schon die Fahrt hier hoch hat eine eigene Qualität", schwärmt eine dreifache Mutter aus Lörrach. Schon mindestens zehn Mal hat sie den Weg vom Hexental nach St. Ulrich genommen. Nicht nur die inhaltlichen Angebote des Bildungshauses haben es ihr angetan, ...