Schlaf
Viele Menschen schieben das Einschlafen vor sich her – das hat Folgen
Statt zu schlafen, hängen viele Menschen abends an ihrem Smartphone oder Fernseher. "Bedtime procrastination" nennt sich das Phänomen. Helfen können abendliche Routinen.
Mo, 4. Jul 2022, 15:08 Uhr
Gesundheit & Ernährung
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Tatsächlich gibt es für dieses Phänomen bereits seit einigen Jahren einen Namen: bedtime procrastination. Hinter dem Begriff verbirgt sich ein Aufschieben der Schlafenszeit, was oft mit Schlafmangel einhergeht. Eingeführt wurde er im Jahr 2014 von der niederländischen Sozial- und Verhaltensforscherin Floor M. Kroese. Inzwischen hat sich in der ...