Von der Couch auf den Sportplatz
FIT IN DEN FRÜHLING: Die Fitness-Experten Andreas Gösele und Michael Müller geben Tipps für das richtige Training.
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LÖRRACH. Das Frühjahr kommt und mithin der Wunsch, wieder einmal so richtig fit zu werden. Aber wie kann man ohne viel Aufwand die Ernährung verbessern? Wie wird die Joggingrunde zum lockeren Vergnügen? Fragen dieser Art will die BZ-Serie "Fit in den Frühling" beantworten. Zwei Experten, die sich mit solchen Fragen tagtäglich beschäftigen, sind Sportmediziner Andreas Gösele und Sportwissenschaftler Michael Müller. Beide arbeiten unter anderem mit der Olympiamannschaft der Schweiz zusammen. Sie verraten, wie man von der Couch auf den Sportplatz kommt.
RUNTER VON DER COUCHWer fit werden will, muss zunächst einmal realistisch einschätzen, wie trainiert er schon ist. Grob können Leute, die besser in Form kommen wollen, in drei Klassen eingeteilt werden. Erstens diejenigen, die noch nie Sport getrieben haben. Zweitens die, die früher einmal Sport gemacht haben und nun außer Form sind. Drittens Athleten, die, zum Beispiel für ...
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