Interview

Warum es bei der Familie von Fußballer Robert Lewandowski den Nachtisch zuerst gibt

Martina Philipp

Von Martina Philipp

Sa, 23. Oktober 2021 um 18:15 Uhr

Gesundheit & Ernährung

BZ-Abo Als Ernährungs- und Fitnesscoach berät Anna Lewandowska auch ihren Mann,den Fußballstar Robert Lewandowski. Der war zunächst skeptisch, als sie vorschlug, seine Ernährung umzustellen.

Anna Lewandowska kennt sich aus im Profisport. Sie war einst selbst erfolgreiche Karatekämpferin, bevor sie eine zweite Karriere als Ernährungs- und Fitnesscoach begann. Im Interview spricht die 33-Jährige Polin darüber, warum bei Lewandowskis der Nachtisch vor dem Essen genossen wird, warum sie Mädchen auf Instagram davor warnt, sich mit ihr zu vergleichen und wie ihr ausgesprochen gesunder Lebensstil bei ihren beiden kleinen Töchtern ankommt.
BZ: Frau Lewandowska, was haben Sie heute Morgen gefrühstückt?
Lewandowska: Haferflocken mit frischen Früchten und Nüssen.
BZ: Ich habe gelesen, dass Sie Kaffeeliebhaberin und da wählerisch sind, wie trinken Sie Ihren Kaffee?
Lewandowska: Ich liebe Kaffee! Der Mythos, dass Kaffee schadet, ist weit verbreitet, dabei ist genau das Gegenteil der Fall. Kaffee beinhaltet viele Antioxidantien, verlangsamt den Alterungsprozess, verbessert die Konzentration und macht wach. Ich trinke meinen Kaffee schwarz mit einem Löffel Honig oder als Latte mit Sojamilch.
BZ: Angesichts des anhaltenden Hypes um das Intervallfasten, lassen viele Menschen das Frühstück aus – oder verschieben es weit nach hinten. Ist das was für Sie?
Lewandowska: Durch Intervallfasten kam ich nach meiner zweiten Schwangerschaft zurück in Form und kann dieses Modell sehr empfehlen. Es ist nicht nur ein guter Weg, um Körperfett zu reduzieren. Es unterstützt die Darmflora, das Immunsystem und das Wohlbefinden. Wichtig sind ausgewogene Mahlzeiten. Das Frühstück ausfallen zu lassen und stattdessen Süßes zu naschen oder beim Abendessen über die Stränge zu schlagen stehen natürlich auf einem anderen Blatt.
BZ: Sie waren Profi-Karatekämpferin, bevor Sie Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin wurden: Über welche Ihrer Ernährungsweisen von einst können Sie heute nur noch den Kopf schütteln?
Lewandowska: Glücklicherweise wurde ich von Anfang an von großartigen Trainern betreut, so dass es keine ungesunden Diäten oder ...

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