Gesund bleiben

Wie bringe ich mein Immunsystem auf Vordermann?

Claudia Füßler & dpa

Von Claudia Füßler & dpa

So, 29. März 2020 um 13:05 Uhr

Gesundheit & Ernährung

Der Hauptanteil der Immunverantwortung lastet auf unseren eigenen Schultern. Bestimmte Lebensmittel können helfen. Aber auch Sport und Schlaf stärken erwiesenermaßen die Abwehrkräfte.

Es hält die Feinde draußen und macht mit denen, die doch einen Weg hineingefunden haben, in der Regel kurzen Prozess: Ein gut funktionierendes Immunsystem ist Millionen Male am Tag unser Lebensretter. Die körpereigene Abwehr wird oft als Körperpolizei bezeichnet, und tatsächlich ist das Bild eines gigantischen Heeres von Polizisten, das Tag und Nacht in uns patrouilliert und die Bösewichte aus dem ...

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