In der Natur hat alles seinen Rhythmus. Doch unseren Alltag dominiert oft Dauerstress. Wie wir unserer inneren Uhr gerecht werden, erklärt Carola Kleinschmidt, Trainerin für Stressprävention, im Interview.
In der Natur hat alles seinen Rhythmus: Tag und Nacht, Ebbe und Flut, die Jahreszeiten, der Herzschlag. Doch im Alltag hetzen wir allzu oft von einer Aufgabe zur anderen und haben doch das Gefühl, niemals fertig zu werden. In ihrem Buch "Das Intervallprinzip" zeigt Carola Kleinschmidt, Autorin und Trainerin für Stressprävention, wie sich der eigene innere Rhythmus finden und nutzen lässt. Sigrun Rehm sprach mit ihr.
BZ: Wie haben Sie entdeckt, dass es guttut, der inneren Uhr zu folgen, Frau Kleinschmidt?
Kleinschmidt: Ich habe mich ...