"Die klassische Kniebeuge ist total unterschätzt"
BZ-INTERVIEW: Wie wäre es mit mehr Sport in der Fastenzeit? Der Sportwissenschaftler Albert Gollhofer gibt Tipps für Einsteiger.
Die Fastenzeit bietet eine wunderbare Gelegenheit, den inneren Schweinehund zu überwinden – und den Einstieg in den Sport zu wagen. Wie Bewegungsmuffel das am besten anpacken, dazu befragte Katharina Meyer den Sportwissenschaftler Albert Gollhofer.
BZ: Herr Gollhofer, wenn wir Sesselhocker es schaffen, bis Ostern ein kleines Sportprogramm durchzuziehen, bringt uns das dann schon was?Gollhofer: Auf jeden Fall. Generell gilt: Je geringer die Kondition ist, ...