Im Laufschritt alles sehen

Sophia Kaiser

Von Sophia Kaiser

Di, 17. September 2019

Rheinfelden

Beim Training zum Jubiläumslauf 750 Jahre Karsau geht es an den Sehenswürdigkeiten vorbei.

RHEINFELDEN-KARSAU. Noch drei Wochen bleiben bis zum Jubiläumslauf 750 Jahre Karsau. Am Sonntag fand zur Vorbereitung darauf ein Trainingslauf mit den Organisatorinnen Ingrid und Isabelle Mutter-Wilhelm statt. Alle interessierten Läufer konnten ohne Anmeldung teilnehmen, um sich mit der Strecke bekannt zu machen, die mit einer Länge von 10,5 Kilometern die Sehenswürdigkeiten Karsaus, wie Schloss Beuggen, das Innerdorf und den Panoramaweg beinhaltet.

Die Sonne meint es gut mit den Trainingslaufteilnehmern, die sich auf dem Schulplatz der Christian-Heinrich-Zeller Schule versammeln, um gemeinsam den Trainingslauf zu starten. Trotz der noch relativ frühen Zeit ist es auch schon ordentlich warm. Die Motivation ist zu spüren, alle haben Lust, endlich zu starten. Ob schnelles oder langsames Joggen oder auch Nordic Walking, jeder darf seinen eigenen Vorlieben nachgehen. Das ist den Veranstalterinnen, die das "Dorflädeli" in Karsau leiten, wichtig.

"Es wird beim richtigen Lauf drei Gruppen geben, damit jeder sein eigenes Tempo wählen kann", erklärt Isabelle Mutter-Wilhelm. Denn die Strecke, die sich die beiden leidenschaftlichen Läuferinnen überlegt haben, ist durchaus anspruchsvoll und beinhaltet etwa 200 Meter Höhenunterschied. "Die Strecke sollte aber trotzdem für jeden machbar sein", ist sich Isabelle Mutter-Wilhelm sicher. Es gibt allerdings auch eine Abkürzung. Statt der ganzen zehneinhalb Kilometer ist diese nur etwa acht Kilometer lang.

In voller Sportmontur trudeln die Trainingsläufer nach und nach ein. Der ein oder andere hat auf dem Weg zum Treffpunkt auch schon gleich sein Warm-Up absolviert, indem er sich joggend auf den Weg gemacht hat.

Organisatoren rechnen mit 80 Läufern

Zum Start versammeln sich 13 Teilnehmer sowie die beiden Veranstalterinnen auf dem Schulhof. Eine eher geringe Anzahl, was unter anderem am parallel stattfindenden Slow-up liegen kann. Für den eigentlichen Lauf haben sich laut Isabelle Mutter-Wilhelm aber schon etwa 30 angemeldet. "Wir rechnen aber schon mit um die 80 Läufer."

Für den Jubiläumslauf haben die Veranstalterinnen sogar ein T-Shirt designen lassen, das jeder nach abgeschlossenen Lauf bekommt. Eine Siegerehrung der schnellsten Läufer gibt es nicht, es geht einzig und allein ums gemeinsame Laufen. "Es können auch gerne Läufer spontan, unangemeldet am 6. Oktober dazukommen", sagt Ingrid Mutter-Willhelm. "Da kann es dann aber natürlich sein, dass die dann kein T-Shirt bekommen. Die sind nämlich nur begrenzt vorhanden", lacht Isabelle Mutter-Wilhelm.

Auch beim sonntäglichen Trainingslauf geht es über die Strecke, die alle Sehenswürdigkeiten Karsaus beinhaltet und von Ingrid und Isabelle Mutter-Wilhelm erstellt wurde. Die interessante Tour führt zunächst durch den Ort, es geht entlang am Schloss Beuggen Richtung Riedmatt und dann durch den Wald zurück nach Karsau, vorbei am Ponyhof. Am Lauftag wird es für die Akteure in Riedmatt sowie am Kickplatz in Karsau einen Verpflegungsposten geben.

Da die drei Gruppen unterschiedliche Laufzeiten haben, wird auch zu unterschiedlichen Zeiten gestartet. Die Nordic-Walker starten zuerst, um 12.30 Uhr, als nächstes die langsamen Läufer um 12.45 Uhr und die schnellen Läufer um 13 Uhr. "Der Lauf soll wirklich für jeden etwas sein, der Lust hat mitzumachen", sagt Ingrid Mutter-Willhelm. "Und man hat ja auch noch drei Wochen Zeit, falls man doch noch trainieren möchte."

Info: Anmeldung zum Jubiläumslauf am Sonntag, 6. Oktober, unter ingridisabelle@gmx.de oder jung.winzen@t-online.de oder im Dorflädeli Karsau.

Alle Infos unter http://www.karsau-750.de/

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