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Zurück ins Training

Tipps für den Wiedereinstieg nach der Sport-Pause

Michael Neubauer
  • Mo, 21. Juni 2021, 08:58 Uhr
    Gesundheit & Ernährung

     

BZ-Plus Fitnessstudios in Baden-Württemberg sind wieder geöffnet. Doch nach der langen Pause lauern Gefahren an den Geräten. Was kann passieren? Welche Trainingsfehler sollte man vermeiden?

„Erstes Gebot: Machen Sie piano....m sanften Wiedereinstieg ins Training.  | Foto: Michael Bamberger
„Erstes Gebot: Machen Sie piano.“ Sportwissenschaftler raten zu einem sanften Wiedereinstieg ins Training. Foto: Michael Bamberger
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BZ: Was sind typische Fehler, die motivierte Studio-Rückkehrer machen?
Albert Gollhofer: Die Leute wollen zu schnell zu viel. Das ist eine große Gefahr für den Bewegungsapparat, also für unsere Muskeln, Sehnen und Bänder. Viele Menschen ...

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