Fitness-Serie Teil 4
Wie Übergewichtige Spaß am Sport finden können
Petra Kistler
Mi, 16. März 2016, 09:21 Uhr
Gesundheit & Ernährung
Dörte Kuhn weiß: Aller Anfang ist schwer. Sie gibt seit Jahren Fitness- und Yogakurse, die für Menschen mit starkem Übergewicht gedacht sind. Petra Kistler hat mit der Expertin gesprochen.
Kuhn: Nein! Dicke Menschen können ebenso fit und leistungsfähig sein wie schlanke. Denken Sie an Matthias Steiner, den ehemaligen Gewichtheber und Olympiasieger. Er war schwer adipös, also fettleibig, aber Leistungssportler. Nicht das Gewicht bestimmt die körperliche Fitness, sondern die Menge meiner Alltagsbewegung und die Art meines sportlichen Trainings. Dick und unfit sowie schlank und fit sind Stereotypen. Dieses Bild kann stimmen, muss es aber nicht!
BZ: Wie finde ich eine Sportart, die zu mir passt und zudem Spaß macht?
Kuhn: Die erste Frage lautet: Benötigen Sie eine besonders gelenkschonende Bewegungs- oder Sportart, weil Sie zum Beispiel eine Arthrose im Kniegelenk haben? Oder brauchen Sie eine besondere Kontrolle der Herzfrequenz, weil Sie ...
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