Bewegung: Die Superpille für Gehirn und Psyche

BZ-SERIE: "BUNTES LEBEN JENSEITS DER 50" / Regelmäßige Bewegung fördert die Lebensqualität / Fitnesskurse für Senioren.  

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Die Volkshochschule bietet „Fitn...Kraft und Gleichgewichtssinn erhalten.  | Foto: Martha Weishaar
Die Volkshochschule bietet „Fitness für Senioren“ an, was sich großer Beliebtheit erfreut. Auch in anderen ausgesuchten Gymnastikgruppen können Senioren Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewichtssinn erhalten. Foto: Martha Weishaar

BONNDORF. Im Rahmen der Aktionswoche "Graue Haare – buntes Leben" möchte die Badische Zeitung ihren Lesern in einigen Beispielen Anregungen für ein gelingendes "buntes" Leben jenseits der 50 geben. Heute erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Beweglichkeit. Denn Lebensqualität hängt maßgeblich vom körperlichen Wohlbefinden ab. Und das kann zweifelsohne durch regelmäßige Bewegung gefördert werden.

Gleichgewichtssinn, Koordination, Ausdauer und Kraft lassen viel eher nach, als gemeinhin angenommen wird. Diesem Abbau kann man mit sportlicher Aktivität entgegenwirken. Nordic-Walking, Radfahren, Wandern, Schwimmen oder Skilanglauf sind Sportarten, die das Herz-Kreislauf-System stärken und insbesondere für ...

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