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Schlafmedizin

Die Nacht so kurz: Wie übersteht man Zeiten mit wenig Schlaf?

  • Jessica Kliem (dpa)

  • Mi, 16. November 2022, 10:43 Uhr
    Gesundheit & Ernährung

Genug schlafen, heißt es überall. Doch was, wenn das Leben nicht mitspielt - etwa weil die Arbeit oder das Baby nachts nach einem verlangen? Schlafmediziner geben Tipps.

Ein kleines Nickerchen gibt Energie fü...st findet man am Abend nicht zur Ruhe.  | Foto: Christin Klose (dpa)
Ein kleines Nickerchen gibt Energie für den Rest des Tages. Zu lang sollte es aber nicht sein - sonst findet man am Abend nicht zur Ruhe. Foto: Christin Klose (dpa)
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Vielleicht ist es das Baby, das mitten in der Nacht gefüttert werden will. Oder der Wecker für die Frühschicht klingelt. Gründe, warum Menschen zu wenig Schlaf abbekommen, gibt es viele. Und in manchen Phasen sind sie nur schwer abzustellen. Doch wie kommt man durch die Woche, wenn es einfach nicht klappt, genug zu schlafen?
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