Zu viel Sitzen, zu wenig Pausen und Bewegung: Etliche Erkrankungen haben darin ihre Ursache. Dabei ist die Schwelle gar nicht so hoch, schon kleine Änderungen im Alltag helfen.
Jede Minute in Bewegung ist ein Plus für die Gesundheit – so steht es im DKV-Report 2023 der Deutschen Sporthochschule Köln und der Deutschen Krankenversicherung (DKV). Würde ein Vielsitzer täglich eine Stunde Sitzen durch Gehen ersetzen, reduziere das sein Risiko, früher zu sterben, bereits um ...