Sich selbst etwas Gutes tun – das steht für viele obenan, jetzt, da die Tage wieder kürzer werden. Dass es auch jenseits von Yoga einige Techniken gibt, um Körper und Geist zu schulen, will diese kleine Serie zeigen. Teil eins widmet sich der Alexandertechnik.
"Stell dir vor, wie sich dein Kopf nach oben ausrichtet", sagt Renate Wehner und streift mit den Händen über meinen Nacken. Ich denke an eine Marionette, die an unsichtbaren Fäden hängt, und... – "Ja, genau so", bestätigt Wehner, bevor ich den Gedanken zu Ende gedacht, geschweige denn mich bewegt habe, "jetzt stehst du schon viel aufrechter". Doch wie ist das möglich, wo ich doch gar nichts getan habe? Und vor allem: Wie kann sie meine Gedanken lesen? Der Schlüssel lautet Alexandertechnik.
Selbstbeobachtung statt Methodenkonsum
Renate Wehner ist seit mehr als 30 Jahren Lehrerin der Alexandertechnik (AT) und leitet gemeinsam mit Olivia Rohr das Zentrum für Alexandertechnik, Yoga, Tanz und Beratung (ZAYT) in Freiburg. Grundannahme dieser ganzheitlichen ...