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Beziehungen

Mental Unload: So bekommen Sie den Kopf im Alltag frei

  • dpa

  • Fr, 06. September 2024, 18:56 Uhr
    Gesundheit & Ernährung

     

An alles denken, planen, sich verantwortlich fühlen. Viele Menschen erleben das Gefühl, mental überladen zu sein. Wie Sie Ihren Geist entlasten können und wieder klare Gedanken fassen.

Kita, Kochen, womöglich noch Kollegen-...d, können Mütter die Notbremse ziehen.  | Foto: Katharina Mikhrin (dpa)
Kita, Kochen, womöglich noch Kollegen-Stress: Wenn alles zu viel wird, können Mütter die Notbremse ziehen. Foto: Katharina Mikhrin (dpa)
Was kochen wir heute? Wer geht zum Elternabend? Wann erledigen wir die Steuer? Und wohin geht der nächste Urlaub? Die Organisation des Familienlebens bringt viele Aufgaben mit sich - und viel Denkarbeit, damit der Alltag für alle funktioniert. "Dazu gehören auch die vielen emotionalen Aufgaben", sagt die Psychologin Filomena Sabatella. Zum Beispiel das Nachfragen in der Familie: Wie war es in der Schule? Wie war dein Arbeitstag? Die Expertin forscht an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften zu ...

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