Fitness-Serie Teil 3
Was müssen Einsteiger beim Sport berücksichtigen?
Petra Kistler
Di, 15. März 2016, 12:11 Uhr
Gesundheit & Ernährung
Sport ist gesund, gibt Energie und stärkt das Wohlbefinden. Aber was muss dabei beachtet werden? Die wichtigsten Fragen für Einsteiger und Wiedereinsteiger – und die Antworten.
Ein Gesundheitscheck beim Arzt ist empfehlenswert, wenn Sie lange keinen Sport mehr gemacht haben, über 40 Jahre alt und/oder übergewichtig sind. Hilfreich zur Klärung ist der persönliche Aktivitäts- und Präventions-Screening-Test, kurz Paps-Test genannt. Diese Online-Vorsorgeuntersuchung hilft in zwei bis drei Minuten herauszufinden, ob vor dem Start ein Arzt konsultiert werden sollte. Bei einem Alter über 60 Jahren sollte in jedem Fall eine ärztliche Untersuchung vor dem Start auf dem Programm stehen.
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