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Erklär’s mir

Wie schütze ich mich vor der Hitze?

Manuel Fritsch
  • Do, 26. Juli 2018, 12:55 Uhr
    Erklär's mir

Wie, man soll sich vor der Hitze schützen? Dabei ist sie doch so schön! Noch dazu jetzt, da Ferien sind. Doch gerade wenn man den ganzen Tag draußen rumtollt, muss man aufpassen.

Wichtiger Schutz: eine Kopfbedeckung. ...1; doch es gibt effizientere Methoden.  | Foto: Sebastian Kahnert
Wichtiger Schutz: eine Kopfbedeckung. Auch ein Stofftuch kann vor der Sonne schützen – doch es gibt effizientere Methoden. Foto: Sebastian Kahnert
Drei Dinge sollte man beachten. Sonnencreme hilft, damit man keinen Sonnenbrand bekommt. Wichtig ist aber auch eine Kopfbedeckung. Denn wenn die Sonne zu lange direkt auf den Kopf knallt, dann wird man irgendwann ganz belämmert davon – man bekommt einen Sonnenstich.

Meistens hat man dann Kopf- oder Nackenschmerzen oder einem wird schlecht. Dann sollte man schnell den Kopf kühlen, kalt duschen und sich ausruhen.

Sich in den Schatten statt in die Sonne zu legen, hilft natürlich auch, um gar nicht erst einen Sonnenstich zu bekommen. Wer sich im Sommer viel draußen bewegt, muss darauf achten, viel zu trinken. Weil der Körper sich bei warmen Wetter andauernd abkühlen muss, verbraucht er viel Wasser. Du merkst das, wenn du schwitzt. Dann verliert der Körper seine Wasserreserven – und die müssen wieder aufgefüllt werden. Regelmäßig zu trinken ist deshalb wichtig. Am besten, du nimmst immer eine Flasche Wasser, eine Mütze und Sonnencreme mit, wenn du im Sommer aus dem Haus gehst. Dann kann eigentlich nichts passieren.

Ressort: Erklär's mir

  • Artikel im Layout der gedruckten BZ vom Do, 26. Juli 2018: PDF-Version herunterladen

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