Erklär’s mir
Wie schütze ich mich vor der Hitze?
Wie, man soll sich vor der Hitze schützen? Dabei ist sie doch so schön! Noch dazu jetzt, da Ferien sind. Doch gerade wenn man den ganzen Tag draußen rumtollt, muss man aufpassen.
Do, 26. Jul 2018, 12:55 Uhr
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Meistens hat man dann Kopf- oder Nackenschmerzen oder einem wird schlecht. Dann sollte man schnell den Kopf kühlen, kalt duschen und sich ausruhen.
Sich in den Schatten statt in die Sonne zu legen, hilft natürlich auch, um gar nicht erst einen Sonnenstich zu bekommen. Wer sich im Sommer viel draußen bewegt, muss darauf achten, viel zu trinken. Weil der Körper sich bei warmen Wetter andauernd abkühlen muss, verbraucht er viel Wasser. Du merkst das, wenn du schwitzt. Dann verliert der Körper seine Wasserreserven – und die müssen wieder aufgefüllt werden. Regelmäßig zu trinken ist deshalb wichtig. Am besten, du nimmst immer eine Flasche Wasser, eine Mütze und Sonnencreme mit, wenn du im Sommer aus dem Haus gehst. Dann kann eigentlich nichts passieren.
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