Richtig essen
Zum Nachmachen: So sieht ein gesunder Ernährungsplan aus
Isabelle Modler & dpa
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Di, 04. Mai 2021, 10:53 Uhr
Gesundheit & Ernährung
Arbeit, Haushalt, Familie: Gesunde Ernährung in Corona-Zeiten ist nicht so einfach. Wie viel und was Sie ohne Bedenken zu sich nehmen können, zeigen Experten mit einem Tagesplan.
Sie hilft dabei, den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralien zu versorgen, wie die Weltgesundheitsorganisation WHO berichtet. Zudem schützt eine gesunde Ernährung davor, zu viel Zucker, Fette und Salz zu sich zu nehmen. Damit vermeiden wir unnötige Kilos. Gut zu wissen: Rund zwei Drittel der Deutschen kämpfen mit Übergewicht, sagt der Berliner Naturheilkunde-Experte Dr. Andreas Michalsen.
Wie sieht eine ausgewogene Ernährung aus?
Viele stellen sich die Frage: Muss ich drei oder fünf Mahlzeiten essen? Diese Frage sollte jeder für sich ...