Kieser Training Freiburg
Tag der offenen Tür am Sonntag, 16. Oktober bei Kieser Training
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Di, 11. Oktober 2022, 12:21 Uhr
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Kieser Training bietet individuelle
Programme für jedes Trainingsziel und
dauert gerade einmal 30 Minuten pro
Trainingseinheit. Jetzt beim Tag der offenen Tür selbst erfahren, wie Kieser wirkt.
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Was ist das Besondere beim Kieser Training?
Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal ob Sport, Freizeit oder Beruf: Kieser Training ist seit über 50 Jahren auf gesundheitsförderndes Krafttraining an Maschinen spezialisiert. Die Trainingsmethode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, Muskeln sicher und effizient aufzubauen.
Das Training bei Kieser ist auf Langfristigkeit ausgelegt. Der Körper braucht beständiges Training, um dem Muskelabbau vorzubeugen und die Beweglichkeit zu sichern – ähnlich wie beim Zähneputzen geht es um Regelmäßigkeit und richtige Technik; es bringt nichts, nur einmal in der Woche, dafür umso heftiger zu schrubben. Bei Kieser setzt man auf Nachhaltigkeit. Wer hier trainiert, legt die Basis für mehr Agilität im Alltag.
Ein gelungener Trainingseinstieg ist bei Kieser wichtig. Zunächst werden mit dem Kunden in einer umfassenden Anamnese die individuellen Bedürfnisse, mögliche gesundheitliche Einschränkungen, die persönlichen Ziele und die sportlichen Interessen besprochen. Auf dieser Basis wird der persönliche Trainingsplan erstellt, damit die Muskulatur gezielt und individuell aufgebaut wird. Bei den ersten Trainingseinheiten vermitteln die geschulten Mitarbeitenden den Umgang mit den Geräten, die Trainingsprinzipien und achten auf die korrekten Ausführungen Übungen. Für den optimalen Trainingserfolg ist es wichtig, die erforderlichen Bewegungen richtig und mit passender Intensität auszuführen.
Die Kieser Training-Studios haben an 365 Tagen im Jahr geöffnet und wer Mitglied ist, kann in jedem der 117 Filialen in Deutschland trainieren. Alle, die sich voll und ganz auf das Training konzentrieren wollen, sind bei Kieser richtig, denn es gibt nichts, was ablenkt – keine laute Musik, keine Spiegel, keine Saftbar oder flimmernde TV-Geräte.
Das Programm am Tag der offenen Tür am Sonntag, 16. Oktober:
• Individuelle Beratung
Die Kieser-Instruktoren und Physiotherapeuten stehen für erste Informationsgespräche bereit und beantworten die Fragen der Besucher und Besucherinnen.
• Demonstration computergestütztes Rücken- und Nackentraining
Die Kieser-Trainingsmaschinen ermöglichen es, den Rücken und Nacken exakt zu analysieren und gezielt zu stärken.
• Lust statt Frust – Die Kraft des Beckenbodens
Präsentation und Probetraining mit der einzigartigen Maschine zur Kräftigung des Beckenbodens.
• Schluss mit Umknicken – effektive Sturzprophylaxe
Die Kieser-Maschinen zur Kräftigung des Sprunggelenks können beim Tag der offenen Tür von den Besucherinnen und Besuchern getestet werden.
Kieser Training ist effektiv, denn schon 2 x 30 Minuten Training pro Woche
• steigern Kraft und Beweglichkeit
• beugen Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen vor
• stärken neben Muskeln auch Knochen und Gelenke
• bringen die Figur in Form
• fördern die Fettverbrennung
• halten Bänder und Sehnen belastbar und elastisch
• schützen vor Verletzungen
• wirken Altersprozessen entgegen
• reduzieren Stress
Kieser Trainig steht für minimalen Zeitaufwand bei maximalem Kraftgewinn. Um sich gesund, stark und leistungsfähig zu fühlen, brauchen man nicht jeden Tag stundenlang zu trainieren. Dank des gezielten Muskelaufbaus sind keine langen Sporteinheiten nötig. Die beste Zeit, um anzufangen, ist jetzt.
Tag der offenen Tür am Sonntag, 16. Oktober von 10 bis 18 Uhr
Kieser Training in der Grünwälderstraße 10-14, Freiburg
Weitere Infos unter: https://www.kieser-training.de
Kieser Training in der Grünwälderstraße 10-14, Freiburg
Weitere Infos unter: https://www.kieser-training.de
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