Erklär's mir
Was ist Waldbaden?
Im Wald fühlen sich viele Menschen wohl. Forscherinnen und Forscher haben untersucht, warum das so ist. Sie haben Spannendes entdeckt und empfehlen etwas, das sich Waldbaden nennt.
Mo, 25. Aug 2025, 20:00 Uhr
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Viele Menschen gehen gern in den Wald. Sie fühlen sich dort einfach wohl – ruhig und frei. Man kann dort durchatmen und sich erholen. Zudem gibt es viel zu entdecken, etwa tolle Wege, spannende Wurzeln, Pflanzen und Tiere. Forscherinnen und Forscher haben herausgefunden, dass es im Wald viel Sauerstoff und wenig Schadstoffe gibt, beides wirkt sich wohltuend auf die Atemwege aus. Zudem strömen die Bäume Duftstoffe aus, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken können.
Die Seele profitiert vom Waldbaden offenbar besonders: Weil der Stress abnimmt, können sich Konzentration und Schlaf verbessern. Viele Menschen berichten, dass sie im Wald weniger Angst, Ärger und Traurigkeit empfinden als anderswo. Wenn man nun gezielt in den Wald geht, um diese wohltuende Wirkung zu erleben, spricht man von Waldbaden. Dabei muss man nichts tun, als langsam zu gehen und bewusst darauf zu achten, was man sieht, hört, riecht und ertastet. Wenn man den Wald dann wieder verlässt, fühlt man sich gestärkt und erfrischt.
