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Erholung

Studie: Sieben Stunden Schlaf sind optimal

  • dpa

  • Mo, 02. Mai 2022, 20:07 Uhr
    Panorama

     

Wie lange schlafen ist genug - und wie viel ist zu viel? Keine leichte Frage, denn das Schlafbedürfnis ist von Mensch zu Mensch verschieden. Auch das Alter spielt dabei eine Rolle.

Guter Schlaf ist in jedem Alter wichtig, besonder aber im Alter.  | Foto: Patrick Pleul (dpa)
Guter Schlaf ist in jedem Alter wichtig, besonder aber im Alter. Foto: Patrick Pleul (dpa)
Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. Das berichten US-amerikanische und chinesische Wissenschaftler im Fachblatt Nature Aging. Wesentlich mehr oder weniger Schlaf sei mit einer Beeinträchtigung der ...

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