Schwimmen ist gut für Körper und Geist: Wir fördern unsere Ausdauer und fühlen uns besser, wenn wir aus dem Wasser steigen. Und es spricht noch einiges mehr für die Sportart.
Einfach abtauchen und beim Schwimmen Stress und Sorgen vergessen. Foto: Sebastian Gollnow/dpa/dpa-tmn
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Hamburg (dpa/tmw) - Ob im Sommer draußen im Freibad oder im Winter in der Halle: Fürs Schwimmen gibt es viele gute Gründe, nicht nur aus sportlicher Sicht. Die Bewegung im Wasser ist auch für die Seele eine echte Wohltat. Und sie eignet sich besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
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1. Schwimmen stärkt das Herz und Immunsystem
Schwimmen ist ein hervorragender Ausdauersport.
Es trainiert den Herzmuskel.
Es treibt das Herz-Kreislauf-System an.
Es stärkt das Immunsystem, weil viele Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt werden.
"Der Körper erhält beim Schwimmsport Reize, an die er sich anpassen muss. Dadurch wird er robuster", erklärt Katrin Kauschke vom Institut für Sport- und Bewegungsmedizin der ...
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