Bewegt sich der Mensch zu wenig, verklebt das Gewebe. Das ist ein Prozess, der sich mit Übungen gut wieder umkehren lässt.
Faszien lieben es, gedehnt und gezogen zu werden, und zwar in alle Richtungen. Die Bewegungen sollten dabei immer dynamisch und elastisch federnd sein. Wenige Monate bis Jahre, sagt Faszienforscher Robert Schleip, kann es dauern, um aus sprödem, verklebtem ...