Entspannt aus dem Wald
Untersuchungen zufolge senken schon 20 Minuten im Grünen das Stresslevel.
ANN ARBOR (dpa). In der Natur zu sein, gilt als Wohltat gegen Stress. Kaum jemand wird das bestreiten. Forscher haben nun erkundet, wie lange man für diesen Effekt in grüner Umgebung unterwegs sein muss. Und auch, was man dabei besser lassen sollte.
Blätterrauschen, knospendes Grün und der Duft von Tannennadeln: Schon ein kurzer Spaziergang im Wald kann helfen, Stress deutlich zu reduzieren, bestätigt eine Studie der US-amerikanischen Universität Michigan. Demnach genügen 20 Minuten täglich im Grünen, um das Level an Stresshormonen ...