Zur Navigation Zum Artikel

Fit in das Frühjahr

Neue BZ-Serie "Fit in den Frühling"

Dossier

Neue BZ-Serie "Fit in den Frühling"

Gesund leben, schlanker und fitter werden – das alles kann gelingen! Die neue BZ-Serie "Fit in den Frühling" zeigt, wie es geht. Wir verraten, wie sich der innere Schweinehund überlisten lässt und wie Sie gut Form kommen. Wir zeigen, wie Sie Spaß an der Bewegung finden und die zu Ihnen passende Sportart finden.


Was stark macht

Was stark macht

BZ-SERIE "FIT IN DEN FRÜHLING" (12 UND ENDE): Warum Muskeln die besten Schlankmacher sind und zudem vor Schmerzen schützen /. Mehr

Fitness-Serie Teil 11

Bewegung im Wasser ist mehr als stupides Kachelzählen

Bewegung im Wasser ist mehr als stupides Kachelzählen

Ob Schwimmen oder Aquafitness – Bewegung im Wasser ist gesund. Wer seine Bahnen durch das Becken zieht, wer sich beim Aquacycling oder Aquajogging auspowert, trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Mehr

Fitness-Serie Teil 10

Bewegung an der frischen Luft ist der einfachste Weg zur Fitness

Bewegung an der frischen Luft ist der einfachste Weg zur Fitness

Laufen lohnt sich – auch für Anfänger. Egal, ob zu Hause oder unterwegs, Läufer können überall trainieren. Sie verbessern ihre Kondition und verbrennen dabei ordentlich Kalorien. Schuhe an und los. Mehr braucht es nicht. Mehr


Fitness-Serie Teil 9

Was verlangen und was bringen Yoga, Pilates und Tai-Chi?

Was verlangen und was bringen Yoga, Pilates und Tai-Chi?

Sanfte Bewegungsformen haben in den vergangenen Jahren viele Anhänger gefunden. Sie verlangen keine schnellen Bewegungen, schulen die Körperwahrnehmung, stärken die Haltung und sind deshalb auch für Einsteiger geeignet. Mehr

Fitness-Serie Teil 8

Faszien, Dehnen, Seitenstiche: Was sagt die Wissenschaft?

Faszien, Dehnen, Seitenstiche: Was sagt die Wissenschaft?

Nirgends gibt es so viele Weisheiten wie in der Trainingslehre. Und so viele Halbwahrheiten. Wir haben einige Mythen rund um die Themen Fitness und Sport auf dem Prüfstand gestellt. Die Fakten: Mehr

Fitness-Serie Teil 7

Brauchen Sportler Pillen, Pulver oder gar Diäten?

Brauchen Sportler Pillen, Pulver oder gar Diäten?

Die Versuchung ist verlockend: Warum nicht mit Eiweiß-Shakes, Proteinriegeln, Energy-Drinks oder einer Diät die Fitness fördern? Vergessen Sie es! Die richtige Energie sieht anders aus. Mehr


Fitness-Serie Teil 6

Wie der Kampf gegen den inneren Schweinehund gelingt

Wie der Kampf gegen den inneren Schweinehund gelingt

Viele Menschen wollen sich mehr bewegen – bleiben aber doch auf dem Sofa. Die Freiburger Gesundheitspsychologin Wiebke Göhner erklärt, wie sich der in nere Schweinehund überlisten lässt. Mehr

Fitness-Serie Teil 5

Helfen Fitnessarmbänder Sportmuffeln auf die Beine?

Helfen Fitnessarmbänder Sportmuffeln auf die Beine?

Kalorien, Schritte und Puls: Fitnessarmbänder messen körperliche Prozesse und machen Ziele kontrollierbar. Treiben die kleinen Geräte zum Training an? Wir haben den Test gemacht. Mehr

Fitness-Serie Teil 4

Wie Übergewichtige Spaß am Sport finden können

Wie Übergewichtige Spaß am Sport finden können

Dörte Kuhn weiß: Aller Anfang ist schwer. Sie gibt seit Jahren Fitness- und Yogakurse, die für Menschen mit starkem Übergewicht gedacht sind. Petra Kistler hat mit der Expertin gesprochen. Mehr


 

Werbung