Der Nacken schmerzt, der Rücken zwickt, die Augen brennen: Wer viel im Büro vor dem Bildschirm arbeitet, hat oft mit der Gesundheit zu kämpfen. Wie bleibt man dennoch dynamisch vor dem Bildschirm?
Der Homo Erectus ist lange passé und inzwischen zum Homo Sedens mutiert. Mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer gehen heute zum Arbeiten ins Büro. Dort verbringen die Meisten ihre Zeit überwiegend sitzend. Sitzen ist heute der Normalzustand, dabei tut es dem Körper gar nicht so gut. Bis zu 85 Prozent der Arbeitszeit hocken wir in der Regel vor dem Bildschirm und zuhause geht es oft gerade so weiter. Kein Wunder also, dass gemäß der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (Baua) 80 Prozent der Büroarbeiter an vielfältigen gesundheitlichen Beschwerden leiden. Dazu gehören Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich, Rückenbeschwerden, tränende und brennende Augen und Kopfschmerzen.
Der Arbeitsplatz wird in der Regel vom ...