90 Minuten am Tag sollen Kinder toben, klettern, flitzen, springen oder balancieren: Das fordern Mediziner. Damit soll Übergewischt eingedämmt und Motorik gestärkt werden.
Es gibt Tage, da will man sich am liebsten gar nicht bewegen. Zum Beispiel, wenn es stark regnet oder – wie in der letzten Zeit – ganz heiß ist. Statt vor die Türe zu gehen, bleiben viele Menschen zu Hause. Sie setzen sich vor den Computer oder den Fernseher und bewegen sich den ganzen Tag über nur ganz wenig. Aber gerade für Kinder ist Bewegung und Sport ganz wichtig. Das sagen auch Ärzte: 90 Minuten am Tag, solange also wie ein Fußballspiel dauert, sollen Kinder sich am Tag bewegen – und dabei auch ein bisschen ins Schwitzen kommen. Wenn Kinder nämlich zu wenig toben und rennen, ist die Gefahr hoch, dass sie dick werden, und verlernen sich richtig zu bewegen. Forscher aus Amerika haben außerdem festgestellt, dass klettern, hüpfen, springen oder balancieren auch beim Denken hilft. Wer zum Beispiel nach der Schule an die frische Luft geht und ein bisschen spielt, der kann später meistens viel schneller und besser seine Hausaufgaben erledigen.
Kommentare
Liebe Leserinnen und Leser,
leider können Artikel, die älter als sechs Monate sind, nicht mehr kommentiert werden.
Die Kommentarfunktion dieses Artikels ist geschlossen.
Viele Grüße von Ihrer BZ