Stimmung, Planung und Überzeugung. Nicht zu viel vornehmen. Und: Yes, we can! Ein sportliches Leben beginnen viele, aber nur wenige halten es durch. BZ-Redakteur Michael Brendler gibt elf Tipps, wie Sie diese Prüfung meistern.
Und, haben Sie mit dem Training schon angefangen? Die guten sportlichen Vorsätze fürs neue Jahr bereits in die ersten Laufkilometer umgesetzt? Kompliment. Aber ohne Sie demotivieren zu wollen, das schwerste Stück Arbeit liegt noch vor Ihnen. Denn nun müssen Sie das ganze Jahr auch noch durchhalten und weiter Ihre Runden drehen. Wie schwer das manchmal ist, davon kann zum Beispiel der Psychiater David M. Williams ein Lied singen. Mit Mühe war es dem US-amerikanischen Forscher von der Brown University gelungen, 103 Landsmänner und Couch Potatoes davon zu überzeugen, ...